随着人们对身材的要求越来越高,“仙女管”也再一次卷土重来。
网友对此更是吐槽道:“还不如不吃呢”,“这妹子图啥”,“做胃镜我都要麻药,她真牛直接塞”
然而,这样的减肥方式、减肥案例可不止一件,极端减肥究竟害了多少人?
一、催吐减肥,百害无一利其实,这种所谓的“仙女管”就是塑胶软管,有的甚至店家为了图便宜,甚至都没有达到生产标准,便拿出来售卖。在贩卖网站上,清一色都是“无异物感无副作用”的说辞,那么这种减肥方式真的没有危害吗?
答案是,否定的。光是把一根直径11-22mm不等的胶管插入胃部,就不亚于是给自己做了一次没有麻药的胃镜。
如果操作不当,还容易戳伤口腔、食道或胃黏膜,导致消化道出血,甚至引起窒息。在现实生活中,因使用催吐管减肥而差点丢掉性命的报道也并非个例。
催吐减肥则是一种人为导致的胃排空过程,通过多次引发干呕,强制排出胃内容物,从而降低能量和营养物质的吸收。众所周知,人体的食道是单向的,而逆行催吐只会给身体带来极大的伤害。
催吐时,胃酸会跟随食物一起吐出,而胃酸具有很强的刺激性,会灼伤食道和侵蚀牙齿。长期下来会导致人无法与食物和平共处,进而得厌食症。
除此之外,还可能造成体内电解质紊乱、心率失常,出现抽搐、休克、癫痫发作等情况,严重者甚至有可能会在催吐的过程中发生休克和心脏骤停,甚至死亡。
所以,催吐减肥是百害无一利的,非但不能减肥,只会越努力越错误。
二、极端减肥,害了多少年轻人?在这个普遍以瘦为美的社会,千奇百怪的减肥方式频出,吃药,打针,抽脂,切胃……可以说是无所不用其极。那么,这一切真的值得吗?
但是,胃部切除手术,作为一种改变人体器官结构的手术,必然存在一定的风险。在手术前后,最主要的并发症包括周围器官损伤、手术麻醉意外、吻合口瘘以及血栓栓塞,其中血栓栓塞是导致患者死亡的最主要原因。
三、记住这3点,健康减肥轻松拿捏想要判断自己需不需要减脂,首先要知道自己的体重指数(BMI)是否在正常标准。
BMI的计算方式很简单,就是个人的体重/身高²(kg/m²),《中国居民膳食指南(2022)》中指出,我国健康成年人的BMI正常范围在:18.5kg/m²≤BMI<24kg/m²,超过范围则视为超重。
研究表明,肥胖是一种慢性病,还会增加患癌风险,但减肥无捷径,我们又该如何健康减肥呢?
1、合理的饮食结构
2、适量运动
除了控制饮食,适当的运动也是减肥的重要因素。可以选择自己喜欢的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等,每周进行至少150分钟的有氧运动。同时,力量训练也是不可或缺的,可以增加肌肉量,提高基础代谢率。
3、保持良好的生活习惯
良好的睡眠和作息对于减肥同样重要。睡眠不足会导致代谢率下降,食欲增加,从而容易发胖。建议每晚睡眠7-8小时,并尽量保持固定的作息时间,避免熬夜和过度劳累。
减肥不是一蹴而就的过程,,要注意身体健康,避免过度减肥和极端饮食,以免对身体造成损害,只有科学减重,才能健康享“瘦”。