本人是一名有13年跑龄的马拉松和越野跑爱好者，全马PB259，ITRA积分646，在大众跑者里属中等偏上水平，之前也体验过不同型号的家用跑步机，但总感觉差点意思，不够“专业”。
一直在寻找能够满足马拉松和越野跑爱好者日常训练需求的家用跑步机，本次体验了两款绝影轻奢级跑步机XT55和XT5，他们共同的优点就是坡度和长时间工作的能力，这正是马拉松/越野跑者需求的功能，同时它的舒适性对于普通用户来说，也是完美匹配的。
一、跑步机要怎么选？需要考虑哪些因素01
你需要一款什么样的跑步机？
在决定购买一台家用跑步机前，你肯定会想，我买跑步机是干什么用的，是用来健步走的？慢跑的？燃脂的？还是用来专业马拉松/越野跑训练的。跑步机也分入门级、进阶级和专业级，你需要哪种级别呢？
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占地空间
跑步机是个大件健身器械，不管你是放在家里或健身房或公司，需要占一定的空间。存放跑步机的空间也影响你买什么样的跑步机。
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跑步机参数
有了大致的方向，在众多跑步型号选择时缩小了范围，然后再去看跑步机的参数和功能。几个重要的参数必看。
2）跑带面积跑带宽度和长度是关系跑得是否舒服，是否安全，跑带越宽肯定是越舒适，马拉松跑者速度会快一些，所以也希望跑带面积大点。
4）尺寸及折叠性对于家用跑步机，能否折叠收纳肯定是要考虑的。
5）智能生态
燃脂跑是很多跑步机用户的硬需求，跑步机对应的APP是否相关教程，能否连接心率带科学减脂。跑步的娱乐性，音乐，模拟各种户外场景等。
二、绝影XT55和XT5跑步机核心参数对比绝影跑步机XT55和XT5均属于高端的跑步机，原计划两台跑步都进行实测体验，无奈家里空间有限放不下，亲身体验了其中一款XT55，不过本文中会穿插两台跑步机的异同，供大家在选购时参考。
绝影跑步机XT55刚到楼下时，几乎占据门口的马路，可见是一款重量级的跑步机，费了九牛二虎之力搬到了楼上。
这是XT55安装后的情况，最显眼的跑台比一般跑步机要高，离地距离约为32cm，为什么呢？后面会介绍，整体高度为159cm，不可折叠。
下图是XT5：
绝影两台跑步机主要参数对比如下：
二者主要区别在跑带长度、电机功率坡度和速度调节范围，尺寸重量等。
三、深度体验测评01
空间适应性
绝影跑步机XT55尺寸比XT5大，外形也更大气高级，所以XT55更适合家里有大空间（如别墅），或公司健身房或商业健身房等场地，如果是普通家里的客厅或阳台，XT5更适合。
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操作性
右侧下方是速度调节区，左侧为坡度档位选择和档位逐档调节，预订程序选择，马拉松训练模式。中间三按键是开始、停止和暂停，按键下方是安全锁。
看起来是不是非常专业，后面介绍如何使用。
相比XT55，XT5操作更为简单一些，采用旋钮+触控。
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跑步体验
作为一款专业的马拉松跑步机，有很多专业的跑步功能，以满足马拉松跑者不同场景的训练需求，比如慢跑、长距离跑、间歇跑、乳酸跑、心率跑、马拉松模拟跑、越野跑训练等，同时兼顾家人的健身跑和燃脂跑需求。根据一段时间的体验下来，说说哪些功能专业有用。跑过几次了，先说说绝影跑步机跑带的感受，52cm*155cm的跑带面积，跑起来太舒服了，尤其快速跑时的大步幅，没有约束和拘谨感。
1）越野跑坡度训练
相比马拉松，笔者更喜欢越野跑，每年参加的越野跑赛事要多于马拉松，请允许笔者先介绍越野跑训练的功能。绝影跑步机的坡度参数是以度数为标的，这台XT55具备上坡42档和下坡12档调节，坡度范围为-3度到+15度；XT5具备上坡18档调节。爬坡训练最大档位为42档，最大坡度为15度，以我的能力，只能跑一会，走一会。大家可能会有疑问，为啥穿袜子跑，这是因为本人之前练过几年赤足跑，在跑步机上赤足跑会比较习惯，没练过的大家还是穿鞋跑。坡度是正负上下坡可调节，所以不可折叠。
下坡跑：
2）马拉松训练模式
绝影XT55的马拉松训练训练模式，可以理解为马拉松模拟跑，距离有半马和全马，根据完成马拉松/半马时间不同，共有8种时间可选，分别为M01-M08，其代表意思如下表。
每种模式下对应的坡度和速度如下表，不是固定的速度，会有变化，坡度始终是0。
普通家用跑步机工作2小时左右就会自动停机休息，这与电机性能相关，XT55可以保证全马6小时的持续工作，可见电机可靠性足够强悍。
3）预置程序训练
预置程序就是绝影跑步机内置了一些跑步课程供大家选择训练，预置程序训练分三种：固定程序、自定义程序和心率模式。
-固定程序
固定程序包括慢跑P01、轻松跑P10、门槛跑P20、间歇跑P30、速度跑P40、长距离跑P50，这就是马拉松训练各种强度模式。总时间由自己设置，默认30分钟（可更改），每种课程共分15段，每段时间等总时间/15，每段已经设置好坡度和速度，无需手动调节，跑步过程中也允许手动调整速度和坡度。
其中P01~P50每种模式下对应有四档，每一档强度不一样，设置了不同的速度和坡度，具体如下图。
-用户自定义程序
允许用户按照前面15分段的模板自己设置程序，最多设置三种自定义模式U01~U03，下图是自定义的跑步程序，中间格子高度代表速度高低，坡度会实时显示在左侧。
-心率跑模式
心率跑在马拉松跑者应用最广泛，这功能太实用，不仅是想到了跑者心坎里，对于普通用户来说，也是非常重要的，所以重点介绍一下。如何设置：
心率跑模式下，最高速度限制在12km/h，即5分配速下。如果心率达不到，跑步自动通过调节坡度来增加心率。心率跑模式对于燃脂跑者、健身跑者和马拉松有氧基础训练都是非常有用的功能，一般跑步机无此功能，心率跑是非常个性化的，能力不同，对应的速度也不同，所以心率跑是更科学的燃脂或是更科学的训练。某个设定的课程或是APP上教练燃脂课程，是个通用的课程，没考虑个体差异。根据心率进行动态智能调整速度和坡度，这才是真正的心率跑，或者说更科学地跑步。心率跑时，因为运动心率上升延迟特性，所以刚开始可能会较频繁的进行调节配速或坡度，是正常现象，相对稳定后调节幅度会越来越小。整个过程你无需进行任何操作，专心跑步就行。
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智能生态
以上介绍是绝影跑步机本身跟与马拉松训练相关的功能，无需依赖外部APP。绝影XT55和XT5跑步机可接入两款APP：超燃脂APP和绝影之竞。
1）超燃脂APP
超燃脂APP是一款有丰富在线课程和直播课程的APP，前面介绍的马拉松的相关训练功能是相对专业的，需要具备一定的基础知识，对于燃脂跑者或入门跑者，超燃脂APP的课程是傻瓜式的，跟着课程练就行，跑步过程中自动调节，跑者无需操作，非常智能。XT5的训练会依赖APP多一点，比如心率跑，需要借助APP的课程。XT55可以完全脱离APP使用全功能，XT5部分功能需要依靠APP。
超燃脂APP有丰富的各类课程：
2）绝影之竞APP
绝影之竞APP是一款提供实景模式的单人或多人竞速的APP，尤其多人竞速模式，可以跟全国的跑友进行竞速，非常有意思，让室内跑步不再孤单。
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绝影跑步机的安全措施
跑步机有别于户外跑步，属于被动跑步，安全是首要考虑的。
首先绝影跑步机提供了磁吸安全锁，出现意外时拉掉安全锁，有和车载一样的EBA电子刹停系统，紧急停止跑步机。
自动限速功能，在不同的坡度下，会有不同的限速，比如最大42档爬坡时，限速4km/h。
马拉松训练模式下，有心率上限保护功能。
心率模式下，有12km/h的速度上限。
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噪声与减震
从目前几次跑步体验来看，没有影响到邻居，为了验证噪声情况，不同跑步配速下，在距离绝影跑步机3米外的客厅另一端的沙发处测试噪声分贝值，结果如下：
以上是我用绝影跑步机XT55跑步时的噪声测试，影响测试结果的因素包括体重、跑步姿态、跑步能力，跑鞋，不同的人测试时会有差别。人与人之间面对面说话的分贝为60db左右，所以完全不用担心会影响到邻居。
结语经过一段时间测试，发现绝影XT55确实为马拉松跑者考虑了很多，超大跑带，各种专业训练模式，正负坡度，适合高强度训练与竞技需求，推荐给马拉松爱和越野跑好者。
如果是普通健康跑者能用吗？当然可以，而且会很好用，因为XT55跑步机超大的跑步区域和低噪声，跑起来非常舒适，您可以傻瓜式的智能跑步，也可以DIY专业跑步课表。
如果为家里空间考虑，又想能较强的性能，选择XT5，有丰富的各类课程，适合日常锻炼与健身燃脂需求。
